我国保健食品功能目录涵盖多种药品，具体包括释经戏析解刻等。这些药品有助于维护和提升人体健康，促进消费者对保健食品功能的深入了解。

我国保健食品功能目录解析：多样功能，守护健康

导语：近年来，随着我国人民生活水平的提高，人们对健康的关注也越来越高，保健食品作为一种补充营养、调节生理功能的食品，越来越受到消费者的青睐，本文将为您详细解析我国保健食品功能目录，让您了解其中的丰富内涵。

我国保健食品功能目录概述

我国保健食品功能目录共包括27种功能，分别是：

1、补充蛋白质

2、补充维生素

3、补充矿物质

4、补充膳食纤维

5、补充不饱和脂肪酸

6、补充植物提取物

7、抗氧化

8、提高免疫力

9、调节血脂

10、调节血糖

11、调节血压

12、增强骨密度

13、改善睡眠

14、缓解疲劳

15、缓解视疲劳

16、增强记忆力

17、延缓衰老

18、增强体力

19、改善生长发育

20、调节肠道菌群

21、促进消化

22、利尿

23、利尿通淋

24、镇静安神

25、解毒

26、调节甲状腺功能

27、调节性激素

保健食品功能目录解析

1、补充蛋白质：适合肌肉力量不足、易疲劳的人群，如老年人、孕妇、运动员等。

2、补充维生素：适合缺乏相应维生素的人群，如缺乏维生素A、D、E、K等。

3、补充矿物质：适合矿物质摄入不足的人群，如钙、铁、锌等。

4、补充膳食纤维：适合便秘、肥胖、高血脂等人群。

5、补充不饱和脂肪酸：适合心血管疾病、高血压、高血脂等人群。

6、补充植物提取物：适合抗氧化、提高免疫力等人群。

7、抗氧化：适合抗氧化、延缓衰老等人群。

8、提高免疫力：适合免疫力低下、易感冒等人群。

9、调节血脂：适合高血脂、动脉硬化等人群。

10、调节血糖：适合糖尿病、糖耐量异常等人群。

11、调节血压：适合高血压、低血压等人群。

12、增强骨密度：适合骨质疏松、易骨折等人群。

13、改善睡眠：适合失眠、多梦等人群。

14、缓解疲劳：适合疲劳、精力不足等人群。

15、缓解视疲劳：适合长时间用眼、视力下降等人群。

16、增强记忆力：适合记忆力减退、注意力不集中等人群。

17、延缓衰老：适合延缓衰老、保持年轻活力等人群。

18、增强体力：适合体力不足、易疲劳等人群。

19、改善生长发育：适合生长发育迟缓、身材矮小等人群。

20、调节肠道菌群：适合肠道菌群失调、便秘、腹泻等人群。

21、促进消化：适合消化不良、食欲不振等人群。

22、利尿：适合水肿、尿路感染等人群。

23、利尿通淋：适合尿路感染、尿频、尿急等人群。

24、镇静安神：适合失眠、焦虑、抑郁等人群。

25、解毒：适合体内毒素积累、皮肤暗沉等人群。

26、调节甲状腺功能：适合甲状腺功能亢进、减退等人群。

27、调节性激素：适合更年期综合征、月经不调等人群。

保健食品选购与使用建议

1、了解自身需求：在选择保健食品时，要根据自己的身体状况和需求来挑选合适的产品。

2、查看产品成分：购买保健食品时，要仔细查看产品成分，避免摄入过量或禁忌成分。

3、注意剂量：保健食品并非药品，不能替代药物治疗，使用剂量要适中。

4、坚持长期食用：保健食品需要长期食用才能发挥效果，不可急于求成。

5、咨询专业人士：如有疑问，可咨询医生或营养师，以确保安全使用。

我国保健食品功能目录丰富多样，为消费者提供了更多选择，在选购和使用保健食品时，要理性对待，科学搭配，才能更好地守护我们的健康。